Τροφές με βάση το κρέαςΥγιεινά σνακΧΡΗΣΙΜΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
Λαβράκι στον ατμό

Πώς να φτιάξετε τη συνταγή για λαβράκι στον ατμό;
Προσθήκη σημείωσηςΕκτύπωση συνταγής
- Χρησιμοποίησα 3 λαβράκια για αυτό το πιάτο.
- Καθάρισα και έπλυνα καλά τα λέπια και το εσωτερικό του λαβράκι.
- Έβαλα 4-5 μεσαίου μεγέθους πιγιάζ, δηλαδή μισοφέγγαρο ψιλοκομμένο κρεμμύδι, 2 πιπεριές καπία κομμένες σε κύβους και τις γύρισα για 1-2 λεπτά με 3-4 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο και αλάτι. Μετά πρόσθεσα τον πελτέ ντομάτας.
- Έπειτα πρόσθεσα 2-3 σκελίδες σκόρδο ψιλοκομμένο, 3-4 φρέσκα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα, 1 σούπας μαϊντανό ψιλοκομμένο, 2 φύλλα δάφνης, το χυμό από 1 λεμόνι και ανακάτεψα.
- Τέλος πρόσθεσα 2-3 μεσαίου μεγέθους ντομάτες κομμένες σε κύβους και τις ανακάτεψα. Έλεγξα το αλάτι και το πιπέρι. Μην ψήσετε πολύ, θα ψηθεί με το ψάρι ούτως ή άλλως. Όλα τα υλικά ενώθηκαν με τέτοιο τρόπο. Πασπαλίζουμε όλο το ψάρι με αλάτι και πιπέρι.
- Μοιράζουμε τον πολτό κρεμμυδιού-ντομάτας στις κατσαρόλες και τοποθετούμε πάνω του το ψάρι.
- Αλείφουμε το ψάρι με βούτυρο. Τώρα, χουπ, το ψάρι είναι έτοιμο για ατμό όταν το ψάρι τσιγαριστεί στο φούρνο και στραγγίσουν τα κρεμμύδια.
Συνταγή λαβράκι στον ατμό με φωτογραφία

